سندري كراوفورد، ذات الـ 60 عامًا، تشارك روتينها الصباحي المدهش الذي يستغرق ساعتين ونصف.

عُرفت عارضة الأزياء الشهيرة سيندي كراوفورد، التي تبلغ من العمر 60 عامًا، بجمالها الباهر وكأنها وُلدت ببطاقة مميزة من البلاتين. قد يبدو من غير العادل أحيانًا أن بعضنا لم يُولد بهذه الطريقة، لكنها لا تأخذ ذلك كأمر مسلم به. مؤخرًا، شاركت كراوفورد تفاصيل روتينها الصباحي الذي يستغرق 2.5 ساعة ويتضمن حوالي 16 خطوة، وذلك قبل أن يصل مدربها الشخصي.

عبر إنستغرام، تأخذنا كراوفورد في جولة داخل روتينها الصباحي خطوة بخطوة. وكتبت في تعليقها على الفيديو المذهل: "أحب روتيني الصباحي – إنه يساعدني على بدء يوم رائع! ⛅️ ☕️ 🧘🏻‍♀️".

على الرغم من أن روتينها ليس متعبًا بالضرورة، إلا أنه، بصراحة، يتطلب الكثير من الوقت. وليس من السهل على الشخص العادي الذي لديه وظيفة أو منظر عادي من حديقة منزله أن يُقلد هذا الروتين. ومع ذلك، فإنه من الممتع مشاهدته.

روتين سيندي كراوفورد قبل التمرين:

• 6:00 صباحًا: الاستيقاظ (يبدو أنها تستيقظ بهذه الطريقة حقًا).
• 6:05 صباحًا: تشغيل تطبيق الكتاب المقدس وتمشيط الساقين.
• 6:30 صباحًا: استخدام أدوات "غوا شا" وتنظيف الوجه (يمكنك البحث عن "غوا شا" لاحقًا).
• 6:45 صباحًا: الجلوس على سجادة "بيمر" وارتداء قبعة الضوء الأحمر.
• 6:45 صباحًا: استخدام جهاز الضوء الأحمر للوجه.
• 7:00 صباحًا: تناول جرعة من خل التفاح.
• 7:05 صباحًا: وضع القدمين على العشب للتواصل مع الطبيعة.
• 7:15 صباحًا: الاسترخاء في الجاكوزي.
• 7:30 صباحًا: وضع القدمين على العشب مرة أخرى (نقاط إضافية لمشاهدة المحيط).
• 7:40 صباحًا: ارتداء ملابس التمرين.
• 7:45 صباحًا: تحضير القهوة مع الكولاجين.
• 8:00 صباحًا: التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية في المنزل.
• 8:30 صباحًا: القيام بإحماء على الترامبولين قبل مجيء مدرب البيلاتس.

يبدو أن الجزء الصعب من مشاهدة هذا الروتين هو معرفتنا بمدى الأشياء الصحية والمحبّة للنفس التي نفتقر إليها في صباحاتنا بسبب العمل وغلاء الأسعار. في المرة القادمة، نأمل أن تضيفي المزيد من الوقت في الجاكوزي لنا جميعًا، سيندي!