Study Reveals Impact of Social Media on Happiness and Mental Health

Key Findings from Oxford Research on Social Media Use and Happiness

Study Overview

أظهرت دراسة أشرف عليها مركز أبحاث الرفاهية في جامعة أكسفورد تزامناً مع يوم السعادة العالمي، شملت 17 دولة في أمريكا اللاتينية، أن استخدام تطبيقات مثل «واتساب» و«فيس بوك» ارتبط بمستويات أعلى من الرضا، في حين أن استخدام «إنستغرام» و«تيك توك» و«إكس» كان مرتبطًا بـ انخفاض السعادة وظهور مشكلات نفسية، خصوصًا مع الاعتماد على محتوى المؤثرين والخوارزميات، بحسب ما نقلته صحيفة «الغارديان» البريطانية.

متوسط الاستخدام اليومي وتأثيره على السعادة

• سجل متوسط الاستخدام اليومي نحو ساعتين ونصف، وهو الرقم الأكثر دلالة في الدراسة.
• تشير النتائج إلى أن الاستخدام المعتدل بحدود ساعة يومياً يرتبط بـ مستوى رضا أعلى حتى من الانقطاع الكامل.
• هذا يعزز مفهوم «الاعتدال الإيجابي» الذي يدعو إليه الخبراء.

التغييرات العالمية في ترتيب السعادة

تقرير مؤشر السعادة

وفي سياق متصل، رصد التقرير تراجع ترتيب المملكة المتحدة إلى المركز 29 عالميًا في مؤشر السعادة، بينما حافظت فنلندا على الصدارة للمرة التاسعة.

توجهات الدول الأخرى

• تتجه دول مثل أستراليا لفرض حظر على استخدام وسائل التواصل لمن هم دون 16 عاماً، مع استثناء تطبيقات المراسلة.

المشكلة الحقيقية وراء انخفاض السعادة

• تؤكد النتائج أن المشكلة لا تكمن في التواصل بحد ذاته، بل في النماذج الخوارزمية التي تحول المستخدم إلى متلقٍ سلبي.
• ما يفرض تحدياً عالمياً لإعادة التوازن بين التقنية وصحة الإنسان.

الملخص:

• استخدام تطبيقات التواصل الاجتماعي يرتبط بتفاوت في مستويات السعادة والصحة النفسية.
• الاستخدام المعتدل (حوالي ساعة يومياً) يُعزز الرضا النفسي.
• التحكم في الخوارزميات وتحقيق التوازن ضروريان للحفاظ على الصحة النفسية والتوازن بين التقنية والإنسان.