منصة «عش بصحة» تدعو إلى إعادة ضبط الساعة البيولوجية بعد رمضان

تاريخ النشر: 2026-03-24
التوقيت: 06:19:00

أهمية إعادة ضبط الساعة البيولوجية بعد شهر رمضان وأيام العيد

منصة «عش بصحة» التابعة لوزارة الصحة تدعو أفراد المجتمع إلى ضرورة إعادة ضبط الساعة البيولوجية بعد انتهاء شهر رمضان وأيام العيد.

نصائح لمنع اضطراب النمط الحياتي

تؤكد المنصة على أهمية العودة إلى نمط حياة صحي ومستقر، حيث أن اضطراب هذا النظام الداخلي قد يؤدي إلى مخاطر صحية على المدى البعيد، مثل:

• رفع خطر الإصابة بالسكري
• السمنة
• اضطرابات المزاج

الخلاصة

العودة إلى نمط حياة منتظم بعد رمضان وأيام العيد مهمة للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية، وتفادي المشكلات الصحية المستقبلية.